Da helf ich doch gern, das Problem kommt mir auch irgendwie bekannt vor!

Erstens sollte man sich vor jedem Gang zum Kühlschrank fragen ob man wirklich hunger hat oder ob es nicht doch vieleicht die Langeweile ist die einem zum essen verführt.

Und dann ist es ja auch von Vorteil wenn man die richtigen Dickmacher gar nicht erst einkauft.

Lückenfüller sollten immer da sein, bei uns ist immer Joghurt oder Obst im Haus!

Bewegung find ich auch wichtig, aber nicht volle Pulle joggen, wie wärs denn zu zweit sutsche spazieren gehen 10- 15 km, ist auch besser für die Gelenke! Unser Waldi wuff gibt da immer ein gutes Tempo vor.

Und unter uns, ich find ja das richtige Männer auch ein bischen auf die Rippen haben müssen, also nicht übertreiben das mit der Diät!