Guten Morgen Björn,
Du siehst sehr gut aus, wie Du bist. Das halte ich für das Wichtigste: Du solltest Dich mögen, wie Du bist und Dich sehen, wie Du mit einigen kg weniger aussehen willst . Über diese Weg ergibt sich alles andere.... Der Stress, was darf ich essen, was nicht, ist meiner Meinung der falsche Weg. ALLES kann man essen... auch Nudeln und Pesto (in Maßen - logisch). Liebe Grüße aus Thüringen von Pe