Für alle die statt für den Magen lieber etwas fürs Gemüt tun wolln, auf Premiere-Krimi läuft grad ´Ein starkes Team` mit Björn - also weg vom Kühlschrank und genießen...
liebe grüße aus Wien ...ingrid

Ja, also ich hab die Beiträge ja jetzt alle gelesen und ich habe folgende Meinung: Björn, solange Dein Hausarzt nicht meckert, wird es mit dem Gewicht nicht wirklich schlimm sein, ist halt nur ein persönliches Problem für das persönliche Wohlbefinden...... Wenn ich dann mal selterneweise auf dem Diättrip war, dann habe ich es immer mit der Losung: "FdH und viel Bewegung" gehalten. Hat mir geholfen!!! Wenn das bei Dir nicht hilft, dann gibt es noch die chinesische Diätkur: 14 Tage Hühnersuppe mit Stäbchen... und zum Nachtisch der Duft eines vorbeiziehenden Radieschens... Hi,hi. Ist aber auch nicht so der Bringer... Viel Erfolg und falls es doch nicht klappt, so sag Deiner Anne: Von einem Mann, den man liebt, kann nie genug da sein.....
Also alles liebe der kleinen Minifamilie. Die Beiträge in den Medien wirken äußerst sympatisch...

Hallo Björn !
Mit dem Abnehmen ist das so eine Sache.
Mein Motto: Vor jeder Mahlzeit ein grosses Glas Wasser trinken und beim Essen, und sei die Portion auch noch so klein, jeden Bissen genießen und min. fünf mal mehr kauen.
Na dann viel Erfolg Den kann ich dann bestimmt in Osnabrück sehen.

Also ein guter Tip von mir um die Pfunde los zu werden und mit Deiner Tochter Zeit zu verbringen, geh zum Babyschwimmen.
Also bei uns hat es geholfen und man hat verbringt die Zeit zusammen.
Viel Glück und bis 19.03 in Frankenberg
Emily und Nadine

Ich stimme Simone (6301) vollkommen zu. Jede Diät ist unsinnig. Da weiß ich, wovon ich rede. Das Abnehmen beginnt im Kopf. Genau überlegen, was man essen kann, viel Obst und Gemüse, viel Trinken (der gute Wein muss vorerst als Dekoration im Regal bleiben), vor allem Abends wenig Kohlehydrate. Sollte sich der Hunger nach dem Abendessen wieder einstellen, Obst essen, Ananas wäre gut. Na, und dann bewegen. Auf diese Art und Weise habe ich seit Oktober 6 Kilo weniger.
Ich wünsche Ihnen, lieber Björn, guten Erfolg. Wir werden Sie zum Konzert im Juni bewundern !
Lore

... ich glaube es geht sicherlich nicht nur den werdenden oder frisch gebackene Vätern (oder auch den Müttern) so, dass über die Wintermonate ein wenig mehr auf den Hüften ist, es liegt sicher an mehreren Faktoren, einmal vielleicht an der unzureichenden Bewegung im Winter, an den leckeren Süssigkeiten zu Weihnachten und der eigenen Faulheit, nur in der warmen Stube zu sitzen, aber es gilt jetzt natürlich, so der Frühling und der Sommer kommen, sich wieder ein wenig ins's Zeug zu legen und das "HÜFTGOLD" abzutrainieren. Ich habe die Erfahrung gemacht, bei mir geht es doch am besten, ohne irgendwelche Diäten, durch viel Sport, Bewegung an frischer Luft, gesunde Ernährung, viel Trinken und am Abend nach 17o Uhr keine Kohlenhydrate mehr zu sich zu nehmen; besser Obst und Gemüse, das tut dem Körper nicht weh, im Gegenteil

die Simone

hmmm <nachdenk>

der eiskalte Winter 2008/09 rechtfertigt jedes Kilo ...
doch so langsam kündigt sich der Frühling an, also benötigt der Körper automatisch weniger ...
vielleicht sollte man einfach mehr auf seinen Bauch hören ...
warum was essen, wenn man keinen Hunger hat?
geht man auch auf Toilette, wenn man net muss?

ihr habt den besten Lehrmeister gerade erst ins Leben gerufen - diese Engel wissen noch, wie's funktioniert <lächel>

Ps. unsere Fettverbrennung läuft nachts auf Hochtouren - also abends keine Kohlenhydrate
Pps. auch Zucker wandelt der Körper irgendwann in Fett um ( sprich ohne-Fett-Produkte sind auch gemein )
Ps. Kalorien sind nur kleine Tierchen, die nachts unsere Klamotten enger nähen <wechsmile>

Hallo Ihr Lieben alle,

lesen hin und wieder mit grossem Interesse Eure Beitraege. Na, Bjoern, da wuenschen wir Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben. In 10 Tagen werden wir das Ergebnis ja live sehen. Unser Tip: einfach normal und ausgewogen essen und bewegen, bewegen, bewegen.

Nimm Dir ein Beispiel an uns. In der Urlaubsbeschreibung haben sie von 200 m zum Strand geschrieben, aber da haben sie wohl dann doch eine "0" vergessen.... Wir laufen am Tag so viel und am Strand, dass wir abends tot muede ins Bett fallen.

Liebe Gruesse an alle. Versuchen einen Karton Sonne mitzubringen.

Margit und Catharina

Da helf ich doch gern, das Problem kommt mir auch irgendwie bekannt vor!

Erstens sollte man sich vor jedem Gang zum Kühlschrank fragen ob man wirklich hunger hat oder ob es nicht doch vieleicht die Langeweile ist die einem zum essen verführt.

Und dann ist es ja auch von Vorteil wenn man die richtigen Dickmacher gar nicht erst einkauft.

Lückenfüller sollten immer da sein, bei uns ist immer Joghurt oder Obst im Haus!

Bewegung find ich auch wichtig, aber nicht volle Pulle joggen, wie wärs denn zu zweit sutsche spazieren gehen 10- 15 km, ist auch besser für die Gelenke! Unser Waldi wuff gibt da immer ein gutes Tempo vor.

Und unter uns, ich find ja das richtige Männer auch ein bischen auf die Rippen haben müssen, also nicht übertreiben das mit der Diät!

Björn - viel Erfolg! Durch die öffentliche Ankündigung setzt Du Dich ja ganz schön in Zugzwang...aber vielleicht geht es ja nur so!

Kann man irgendwo die Sendung "Alles Gute" nochmal ansehen - hab' sie leider verpaßt. Für Hinweise wäre ich dankbar, denn beim mdr bin ich nicht fündig geworden.

LG Moni